Me llamo Marc Aguilar y soy Educador Físico Deportivo e integrante del equipo profesional multidisciplinar CP Endocrinologia i nutrició S.L.P, vinculado a Hospitales Quiron-Teknon, Clínica Sagrada Familia y a la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC). Además formo parte del grupo de trabajo de Ejercicio Físico de la SEEDO.
Soy licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con un Máster en Readaptación al entrenamiento con 17 años de experiencia en entrenar, dirigir, prescribir y recomendar los mejores ejercicios y la mejor planificación atendiendo a las necesidades individuales de cada uno, especializado en ejercicio físico, obesidad y metabolismo. Des de siempre me ha gustado aplicar las mejores técnicas de entrenamiento a aquellas personas que buscan en el ejercicio físico mejoras en su día a día que las ayuden a sentirse bien con ellas mismas.
Mi objetivo principal es ayudar a cada persona a encontrar su camino de ejercicio físico sin poner en riesgo su salud y mejorando su calidad de vida.
Desde CPEN, formo parte de varios cursos para mujeres en fase peri, per y postmenopausia realizando talleres grupales como “Salud, proteína y mente” para acompañar, educar y entrenar a las mujeres de la manera más óptimapara su bienestar tanto físico como mental.
Te acompañaré en este blog con consejos, observaciones y recomendaciones de ejercicios para ti a la vez que destronamos falsos mitos y creencias sobre el ejercicio físico durante la menopausia. Y ya te voy avisando...¡que solo con andar no basta!
¡Porque moverse genera cambios, pero saber moverse, además, genera resultados!
