Rollitos de tortilla con aguacate y espinacas + Porridge frío de avena y chía
Durante el síndrome premenstrual, el cuerpo necesita alimentos que ayuden a reducir la inflamación, equilibrar el ánimo y aportar energía sostenida. Estos desayunos combinados son fáciles de preparar, nutritivos y llenos de ingredientes que aportan magnesio, fibra, proteínas y grasas saludables, ayudando a combatir la hinchazón, mejorar el estado de ánimo y mantener la saciedad hasta la siguiente comida.
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